Счастливое мгновение

Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Займи своё имя.beon.ru, пока оно свободно

Счастливое мгновение > и снова проверка на силу воли  2 мая 2014 г. 08:04:30


и снова проверка на силу воли

Меркурианская птица 2 мая 2014 г. 08:04:30


­­ ­­
дада. я опять сажусь на диету
на англичанку. нужно себя мотивировать и скинуть 10 кг, как минимум.
упражнения+обертыва­ния+утреняя пробежка+диета = тело мечты..
и так, поехали. сегодня первый день.

Прoкoммeнтировaть
Обратите внимание на:
Утренняя диета 23 марта 2011 г. Nairina
диета(Минус 8 кг за неделю! Секретный рецепт) 21 апреля 2014 г. dara19
Диета на неделю))) 7 дней-6 кг: Про... 6 июня 2010 г. Pie slice
Тoma L. 2 мая 2014 г. 08:05:45 постоянная ссылка ]
упражнения и диеты?
что там за диета?
Прoкoммeнтировaть
Кровь из жил моего врага исторгни. 2 мая 2014 г. 08:07:49 постоянная ссылка ]
Хочу обертывание.
Прoкoммeнтировaть
Меркурианская птица 2 мая 2014 г. 08:22:07 постоянная ссылка ]

упражнения и диеты?
что там за диета?
английская на 21 день)


Хочу обертывание.
делай)
Прoкoммeнтировaть
Кровь из жил моего врага исторгни. 2 мая 2014 г. 08:23:31 постоянная ссылка ]
Это дорого.
Прoкoммeнтировaть
Меркурианская птица 2 мая 2014 г. 08:28:20 постоянная ссылка ]
ммм...мне выходит 1 обертывание примерно в 10 грн
Прoкoммeнтировaть
Кровь из жил моего врага исторгни. 2 мая 2014 г. 08:33:30 постоянная ссылка ]
Дорого.
Блять
Прoкoммeнтировaть
Меркурианская птица 2 мая 2014 г. 08:41:08 постоянная ссылка ]
хм...
Прoкoммeнтировaть
Кровь из жил моего врага исторгни. 2 мая 2014 г. 08:41:53 постоянная ссылка ]
Ага
Прoкoммeнтировaть
Тoma L. 2 мая 2014 г. 11:23:54 постоянная ссылка ]
да что за диета?
Прoкoммeнтировaть
Тoma L. 2 мая 2014 г. 11:24:08 постоянная ссылка ]
что там? я не знаю(
Прoкoммeнтировaть
Меркурианская птица 2 мая 2014 г. 15:06:53 постоянная ссылка ]
английская диета начинается с 2 «голодных» дней.
Рацион питания на эти дни:
Завтрак – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,
12 часов – стакан молока,
15 часов – стакан молока и кусочек ржаного хлеба,
18 часов – стакан молока,
Незадолго до сна – стакан томатного сока.
Молоко можно заменять кефиром.

Следующие два дня – белковые.
Меню белковых дней английской диеты:
Завтрак – кофе с молоком без сахара; кусочек зернового или ржаного хлеба, чайная ложка сливочного масла, чайная ложка меда,
12 часов – чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 грамм отварного нежирного мяса или рыбы, 2 ст. ложки зеленого горошка, кусочек ржаного хлеба,
15 часов – стакан молока либо чая, чайная ложка меда,
19 часов – 2 яйца (или рыбы или мяса или нежирной ветчины), 50 грамм сыра, стакан кефира, кусочек ржаного хлеба.

Затем два фруктово-овощных дня, их рацион:
Завтрак – 2 апельсина или 2 яблока, кусочек зернового или ржаного хлеба,
12 часов – тарелка овощного супа без картофеля, салат или овощное рагу на растительном масле, кусочек ржаного хлеба,
15 часов – стакан кефира или молока,
19 часов – зеленый салат, кусочек ржаного хлеба, чайная ложка меда, стакан чая. Если очень уж хочется съесть что-то еще, во время овощного дня можно позволить себе немного макарон без масла и мяса или картошки «в мундире».
Прoкoммeнтировaть
Тoma L. 2 мая 2014 г. 15:11:41 постоянная ссылка ]
Тогда нафига бегать и упражнения? Ибо это ппц несочетаемая диета с физ. упражнениями
Прoкoммeнтировaть
Меркурианская птица 2 мая 2014 г. 15:15:52 постоянная ссылка ]

Тогда нафига бегать и упражнения? Ибо это ппц несочетаемая диета с физ. упражнениями
норм)
голодные не чередуются. нужны только для того, чтобы желудок уменьшить
Прoкoммeнтировaть
Тoma L. 2 мая 2014 г. 15:25:15 постоянная ссылка ]
это ужасно.
я тебе это говорю, как человек который голодал... у которого была начальная стадия анорексии (обстоятельства были такие, не по своей воле)

Для подтянутого тела, нужно просто убрать соль, сахар, мучное... белков побольше для мышц
и упражнения физические.
ну и правильно питаться 3 раза в день в одно и то же время и за 3-4 часа до сна не есть.


вот и все.
а диеты для людей с ожирением и для больных.
и диетологи для этого нужны, а иначе диета нанесёт ужасный вред здоровью.
Прoкoммeнтировaть
Меркурианская птица 2 мая 2014 г. 15:30:23 постоянная ссылка ]
да знаю, но цифра на весах требует радикальных мер
до др нужно сбросить хотя бы 6 кг, в идеале 10
Прoкoммeнтировaть
Тoma L. 2 мая 2014 г. 15:35:15 постоянная ссылка ]
но диета не выход...
время для похудания тоже устанавливает диетолог.
а иначе вред здоровью + потом ещё больше наберёшь


что с вами :-(­ :-(­ :-(­
надо не в последний момент вспоминать. А вести здоровый образ жизни... больше двигаться и меньше макдака и всякой фигни.
даже простая зарядка с утра
Прoкoммeнтировaть
Меркурианская птица 2 мая 2014 г. 15:36:48 постоянная ссылка ]
у меня гормоны скачут и то резко худею, то резко поправляюсь)
Прoкoммeнтировaть
Тoma L. 2 мая 2014 г. 15:37:19 постоянная ссылка ]
оооо... тогда какая диета О__О
сколько тебе лет?
Прoкoммeнтировaть
Меркурианская птица 2 мая 2014 г. 15:46:47 постоянная ссылка ]
20 стукнет)

Прoкoммeнтировaть
Тoma L. 2 мая 2014 г. 15:47:34 постоянная ссылка ]
ппц... тогда что с гормонами.
витаминки кушай) и не сиди на диете
Прoкoммeнтировaть
Меркурианская птица 2 мая 2014 г. 16:02:10 постоянная ссылка ]
мур))

кстати , для этой диеты как раз витаминки приписываются

знаешь же, пока сам на грабли не наступишь не успокоишься)
Прoкoммeнтировaть
Тoma L. 2 мая 2014 г. 16:34:59 постоянная ссылка ]
да какие грабли... я была полной.
но похудела благодаря ПП и физ. упражнениям.


:-|­
Прoкoммeнтировaть
Меркурианская птица 2 мая 2014 г. 18:06:59 постоянная ссылка ]

да какие грабли... я была полной.
но похудела благодаря ПП и физ. упражнениям.
:-|­
а какие упражнения делали??
Прoкoммeнтировaть
Тoma L. 5 мая 2014 г. 17:35:20 постоянная ссылка ]
Зарядка, приседания, на пресс упражнения, на ножки, на талию
растяжка
Прoкoммeнтировaть
Меркурианская птица 6 мая 2014 г. 05:22:39 постоянная ссылка ]
и за какое время вы похудели?
Прoкoммeнтировaть
EnV 11 августа 2014 г. 18:57:47 постоянная ссылка ]
рост/вес?
Прoкoммeнтировaть
Меркурианская птица 11 августа 2014 г. 18:59:39 постоянная ссылка ]
170, 65
Прoкoммeнтировaть
 

Дoбавить нoвый кoммeнтарий

Как:

Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не используйте нецензурные слова, не злоупотребляйте заглавными буквами, не публикуйте рекламу и объявления о купле/продаже, а также материалы, нарушающие сетевой этикет или законы РФ. Ваш ip-адрес записывается.


Счастливое мгновение > и снова проверка на силу воли  2 мая 2014 г. 08:04:30

читай на форуме:
плачу 10 поз
пройди тесты:
Вампиры
ЕХО тест 3
"Анатомия Учих"
читай в дневниках:

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх